نمایشگر دسته ای مطالب
نکته سلامتی هفته
نکته سلامتی هفته
نوشیدنی‌های مفید بعد از تمرین !
یک فنجان چای سبز و قهوه میتوانند تغذیه مفیدی جهت استفاده بعد از انجام تمرینات ورزشی باشند. افرادی که بعد از تمرین از چای و قهوه استفاده میکنند: تا چند ساعت بعد از اتمام ورزش نسبت به دیگران کالری سوزی بیشتری دارند و اکسیداسیون در ذخایر چربی آنها تشدید میشود.